いや、自分でもびっくりを超えて心配になってきました。
体脂肪率７．４％なんて
うそだろ。たぶん機械壊れてるよ。
体重６４．０ｋｇ
体年齢２２歳って
まややんと２歳しか変わらんて。
減量中のボクサーじゃないんだから。
でも、体は確実に固くなってきていて
年はとってきたなって思っている。
太ることを目的にプロテインとか飲んだり
ちょっとカロリー取らないと。
去年は１０パーセントで体重６５ｋｇだった。
べつに痩せたくなくて
筋肉に変えたいなってどうすればいいのかな。
あと６７とか６８キロあと＋３〜４キロ分の筋肉つけば
かっこいいんだろうな。正直貧相この上なし。
ウエイトやるかチューブを継続するか
とにかくちょっと腹の肉が気になったので
軽くドローインとかロングブレスやってたら
こんな感じになったって。
あと、体の歪みを直したりするのも効果があるみたい。
